Co můžeš dělat vlastníma rukama, když se nudíš?

Sám, se svou polovinou nebo celou rodinou – 15 nápadů pro všechny příležitosti

Evgenia Nazarova 21. října 2017
Pravidelný přispěvatel Houzz, interiérový novinář
Uložit komentář 9 Líbilo se 77 Tisknout kód
Kliknutím na „Vložit“ přidáte článek na svůj web nebo blog.

Čekat na víkend na odpočinek, ale v neděli večer litovat, že jste dva dny ležel v apatii – to se stalo alespoň jednou v životě každému. Pokud špatné počasí zamkne lidi v bytě, zahalí to většinou celou rodinu melancholií. Co dělat doma, když se nudíte? Shromáždili jsme tipy, jak se obejít bez televizních seriálů, sociálních sítí a počítačových her.

Vykoupat se
Psychologové tvrdí, že někdy může být příčinou blues obyčejné nachlazení. Dejte si horkou koupel, relaxujte a zároveň si ověřte, zda vám teorie funguje.

Flákač naplno
Trik s vanou nefunguje? Přesto nespěchejte se zběsilým hledáním zábavy.

Pokud si právě teď chcete lehnout na pohovku a ležet na ní až do večera, je to vaše svaté právo. Koneckonců, být nečinný není o nic horší než tři hodiny střílet z hrnců nebo se vyjadřovat na hodině umění pravého mozku.

SÁM DOMA A NIC DĚLAT
Nejlepší způsob, jak překonat apatii akcí, je dobrá společnost. Ale pokud přátelé jedou na dovolenou a příbuzní jdou do země, budete se muset vyrovnat sami. Máte mnoho možností, co dělat doma.

Najděte si kurz nebo video lekci, která se vám líbí
Existují zdroje s bezplatnými přednáškami o historii a vědě (jako Arzamas nebo PostScience). V pondělí řekněte svým kolegům, jak si ruští šlechtici vydělávali a utráceli peníze. Nebo můžete diskutovat o antropologii komunálních bytů.
Z dlouhodobého hlediska – Coursera (ačkoli většina kurzů je v angličtině a budete muset dělat domácí úkoly) a Lectorium (zde je skutečný mišmaš: od přednášek penzijního fondu po historii ruské poezie).

Udělejte něco vlastníma rukama
Domeček pro kočku, designová komoda ze starého vraku nebo svícen ze zavařovací sklenice. Kreativita a aktivita obecně zahání blues a pro tento případ máme spoustu DIY nápadů.

Postarej se o dům
Ty věci, na které přes týden není dost času.

Zdálo by se: co můžete dělat, když se nudíte (a nezhoršujete tuto náladu)? — Ostříhejte nebo přesaďte pokojové rostliny, přibijte spadlé háčky, vysajte záclonovou tyč a prostor za pohovkou (zvláště pokud začínáte být podezřele často nemocní). Na internetu je spousta kontrolních seznamů úklidu, které překvapí i ty nejpedantičtější fanoušky pořádku.

Trénujte bez zvědavých očí
Nejlepší způsob, jak se rozveselit, je pohyb a doma je pohodlné se aktivně pohybovat sám: nikdo se na vás nedívá, a proto se nemusíte stydět. Je čas zvládnout pár jógových ásan nebo se konečně sžít s fitballem, který jste si koupili loni.

A také vyzkoušejte jednu z Oshových meditací: alespoň tu, kde radí dělat obličeje na sebe v zrcadle dvacet minut po sobě. Nyní v takových aktivitách nevidíte smysl, ale za 20 minut se na svou nudu budete dívat jinak, garantujeme!

NIC DĚLAT A VY OBA
Špatné počasí vás nechalo doma? Hledáme způsoby, jak kreativně zkrátit večer mezi čtyřmi stěnami.

Připravte pokrm, který není ve vašem běžném jídelníčku
Je zábavnější to dělat společně. Zároveň můžete zapnout soutěživého ducha a zjistit, kdo rychleji sní svou porci, a určit odměnu podle míry své zkaženosti. Objednejte si exotický recept z hotových jídelních sad pro donášku domů – služeb je v každém městě tolik, že nemá smysl doporučovat konkrétní. Vygooglujte a vyzkoušejte!

Znovu seřaďte své fotografie
Prohlédněte si stará videa a fotografie z dovolené. Win-win možnost, co dělat, když se nudíte, ale funguje pouze tehdy, pokud ji nebudete nadměrně používat. Mimochodem, pravděpodobně máte „mrak“ s netříděnými fotografiemi: můžete spojit práci s potěšením a uvolnit své úložiště z nepotřebných souborů. A zároveň najděte dojemné záběry, které si budete chtít vytisknout a pověsit na zeď.

Dělejte to, co vás zajímá – odděleně
Když se doma nudíte, nemusíte horečně vymýšlet „něco zajímavého“: čtěte, sledujte videa s kočkami, poslouchejte hudbu – podělte se o své dojmy večer u večeře. Mimochodem, v každém knihkupectví si můžete koupit kreativní zápisník s úkoly na rok, jako „dejte tuto stránku kamarádovi a nechte ho nakreslit za 30 let“ nebo „vzpomeňte si na to nejdůležitější, co se tento měsíc stalo“. Vhodné pro nejnáročnější povětrnostní podmínky a beznadějnou apatii: na otázky můžete odpovídat buď sami, nebo společně – a aniž byste vstali z postele.

KDYŽ SE VY A VAŠE RODINA NUDETE
Těžký případ: bloudíte po bytě jako stín Hamletova otce a čas od času narazíte na toužící členy své domácnosti. Je čas převzít kontrolu nad situací.

Projděte svou rutinou společně
Ano, dělat takové monotónní věci, když se doma nudíte, je docela dobrodružství. Za slunečného počasí ale vaše domácnost rozhodně nebude souhlasit s tím, aby vám dělala společnost, ale teď je tu šance.

Naplánujte si budoucí dovolenou – je to ziskové
Ano, dovolená je za šest měsíců, ale protože je volný den a celá rodina neví, co se sebou, sveďte je průvodci, fotkami na pláži a výběrem hotelu. Za prvé, tři dny před cestou vám všichni poděkují, že nemusíte balit ve spěchu. Za druhé, rezervací zájezdu a hotelu předem ušetříte. Můžete si například trochu posunout termíny dovolené: odlet do zahraničí na začátku září je v průměru o 10 % levnější než na konci srpna a na konci ledna o 32 % levnější než na Nový rok. Je také výhodnější koupit letenky pět měsíců před cestou a nejpozději dva a půl – to znamená, že nyní je čas přemýšlet o cestě do Asie, pokud jste plánovali cestu na konec zimy.

Hrajte stolní a venkovní hry
I vy jste dostali „Dixit“ nebo „Twister“ – je čas vyndat zaprášenou krabici ze skříně. V extrémních případech postačí vrhcáby nebo hádanky. Hlavní je chodit spát včas před prací: hry v dobré společnosti jsou návykové.

MÁTE MALÉ DÍTĚ NEBO NĚKOLIK
Co dělat, když se doma nudíte, ale vaše děti se ještě neúčastní volného času dospělých a nemohou zůstat dlouho bez dozoru? Opět nemůžeme nezmínit speciální projekt pro děti „Arzamas“: je zde výběr karikatur, filmů, knih, her a dokonce i chytrých omalovánek.

Hrajte špinavé hry
Volitelně můžete provádět primitivní kreslení: zanechte světlé stopy na zadní straně role tapety (nohami nebo rukama), kreslete s otisky pupenů nebo obyčejných těstovin. Prodloužený víkend je skvělým důvodem k odpočinku a ušpinění s celou rodinou: ve všední dny obvykle není dost času na smývání následků „špinavých her“.

Bavte se s rekvizitami
Nápad se vám bude hodit, pokud vám počasí dovolí rychle vyrazit do obchodu nebo budete mít potřebné věci po ruce. Postavte si hrad z kartonů a boudu ze staré záclony, udělejte loutkové divadlo z rukavic nebo sopku z jedlé sody. Zároveň se můžete dohodnout, že se závěrečného úklidu zúčastní děti – na vlně nadšení se možná dohodnou.

Režim čtení zvětšuje text, odstraňuje ze stránky vše nepotřebné a umožňuje soustředit se na látku. Zde jej můžete kdykoli deaktivovat.

Režim čtení zvětšuje text, odstraňuje ze stránky vše nepotřebné a umožňuje soustředit se na látku. Zde jej můžete kdykoli deaktivovat.

Ve stavu nudy mizí zájem o jakoukoli činnost, lidi kolem vás nebo svět jako celek. Mentální a fyzické reakce se snižují. Přicházejí pocity úzkosti, podrážděnosti, nespokojenosti. V nejpokročilejších stádiích se nuda vyvine ve smutek, těžkou apatii a depresi. Pojďme zjistit, co můžete dělat, když se nudíte doma nebo někde jinde.

Co je to nuda

Při studiu vlivu nudy na tělo fyziologové zjistili úžasnou skutečnost. Negativní emoce, včetně nudy, způsobují fyziologické nepohodlí, doprovázené dysfunkcí vnitřních orgánů. Při nudě se v krvi prudce zvyšuje hladina kortizolu, stresového hormonu. Dlouhodobý stav nevyhnutelně vede k onemocněním kardiovaskulárního systému, mrtvici a cukrovce. Vypořádat se s následnou nudou je tedy životně důležité.

Z pohledu psychologů je nuda ochrannou reakcí naší vyšší nervové aktivity před nenaplněností emocemi a životními událostmi, zbytečností činností, nucením k nepříjemným úkonům či monotónností.

Z banální jednorázové nudy do patologického stavu to samozřejmě nějakou dobu trvá. Proto je třeba přijmout opatření, jakmile zaznamenáme první známky nudy.

Analyzujte situace, ve kterých se nudíte. Může to být:

• nucená nečinnost, absence vnějších podnětů;
• rutina;
• nezajímavá činnost, která způsobuje odmítnutí, touha vyhnout se takové situaci;
• kladení primitivních nebo neřešitelných problémů;
• lenost, stav, kdy očekáváte řešení svých problémů od jiných lidí, okolností, událostí.

Vyřešte hlavní problémy, které nuda maskuje, a znovu získáte zájem o každý den, který žijete.

Co dělat, když se doma nudíte

Pro každého člověka je domov prostorem pohodlí a bezpečí. Zde si můžete vždy odpočinout, nabrat sílu a cítit klid. Tady je pořád co dělat.

zábava

• zkontrolovat všechny filmy nebo televizní seriály, které byly odsunuty na vedlejší kolej;
• poslouchejte svou oblíbenou hudbu nebo dlouho očekávaná nová alba;
• hrát videohry;
• třídit fotografie, třídit je podle tematických složek, času nebo událostí;
• hrát deskové hry – skládat puzzle, hrát solitaire, hrát s někým šachy nebo dámu;
• rozvíjejte svůj intelekt: vyluštěte křížovku, sudoku, scanword.

Domácí záležitosti

1. Udělejte si jarní úklid. Dříve nebo později se taková potřeba objeví v každém, i nejčistším bytě. Setřete prach tam, kam vaše ruce nedosáhnou, setřete odolnou špínu a opravte problémy.
2. Projděte si šatník. Staré, roztrhané nebo nepotřebné věci nemilosrdně vyhoďte. Možná najdete něco dávno zapomenutého, ale velmi zajímavého. A také získáte skvělý důvod pro aktualizaci vašeho šatníku.
3. Připravte si originální a chutný pokrm. Hýčkejte sebe i své blízké.
4. Vyčistěte počítač a telefon od nepotřebných souborů, vyčistěte plochu.
5. Udělejte si čas na pokojové rostliny. Přesaďte, obnovte půdu, zastřihněte staré výhonky, omyjte zaprášené listy.
6. Přeuspořádat nebo aktualizovat interiér.
7. Proveďte drobné kosmetické opravy: lepidlo tapety, obklady, soklové lišty, tónování parapetů, lišty.

Osobní růst

• přečíst si knihu nebo článek o seberozvoji;
• vést meditační sezení nebo se naučit správnému dýchání;
• absolvovat online kurz cizího jazyka, rychlého čtení nebo něčeho jiného;
• proveďte fyzickou rozcvičku, která nevyžaduje mnoho prostoru a zbytečnou aktivitu: postavte se na prkno, dělejte kliky, dřepy, protřepejte břicho;
• Pište si deník, zapisujte si plán na zítřek, analyzujte svou dnešní produktivitu. Zvykněte si to dělat denně.

Péče o tělo

• koupat se solí, pěnou nebo olejem;
• udělat koupel nohou;
• vyrábět masky na obličej nebo ruce;
• Samomasírujte jakoukoli část těla rukama nebo pomocí masážních přístrojů.

Hobby

1. Kreslit. Tato kreativní činnost je vhodná pro každého bez výjimky. Nevyžaduje velké materiální investice ani speciální dovednosti. Můžete si namalovat obrázek podle čísel, pokud pochybujete, že dokážete vytvořit něco od začátku.
2. Komponovat básně nebo napsat knihu.
3. Založte si blog, zveřejňovat fotografie nebo videa online, psát krátké poznámky.
4. Dělejte nějaké ruční práce – šít, plést, tkát makramé nebo korálky, vyšívat.
5. Vyřezávat na dřevo. Začít můžete jednoduchými produkty, které jsou v domácnosti užitečné: kuchyňská prkénka, chlebníky, slánky.
6. Naučte se hrát na hudební nástroj: harmonika, kytara, akordeon.

Co můžete dělat, když se nudíte u počítače?

Kupodivu i u počítače se člověk může nudit. Děje se tak proto, že zapomínáme na neomezené možnosti internetu. Pokud se nudíte, navštivte zajímavé stránky. Zpravodajské stránky, stránky související s vašimi zájmy nebo koníčky, sociální sítě, seznamky, sbírky filmů a hudby mohou zažehnat nudu.

Nejoblíbenější témata webových stránek pro ty, kteří se nudí u počítače:

• Prostor. Síť je přeplněná zdroji, kde se můžete dozvědět mnoho užitečných a zajímavých informací o Vesmíru, jeho vzniku a zákonitostech existence. Můžete vidět barevné fotografie pořízené dalekohledy nebo astronauty. Existují webové stránky, které poskytují online zprávy z vesmírných stanic.
• Statistika. Internet má jakékoli informace o jakémkoli problému: počet všeho na světě, barevné diagramy, diagramy.
• Tvorba videí nebo karikatur. Vytvářejte mistrovská díla a sdílejte je s přáteli. Použijte svou fantazii a smysl pro humor. kreativní nápady.
• Sdělení. Na mnoha seznamovacích serverech můžete najít přátele s podobnými zájmy, navázat užitečné nebo romantické známosti nebo si jen popovídat. Ptejte se a získejte odpovědi od neznámých partnerů, rozšiřte svůj okruh komunikace za hranice města, země, kontinentu.
• Hry Zábavná hra zaručeně zažene nudu. Hrajte online nebo sami. Vstupte do velké hry nebo proběhněte malými, vzrušujícími minivesmíry.

Co můžeš dělat, když se nudíš na ulici?

1. Vytvořte nové video, které lze následně umístit na jakoukoli sociální síť.
2. Projděte se objevování nových míst a neprobádaných tras ve vašem městě.
3. Začít sportovat venku: fotbal, basketbal, volejbal a další. Na ranní běhání můžete jednoduše vyrazit sami nebo ve společnosti.
4. Projeďte se na kole, koloběžce, skateboardu, autem nebo autobusem.
5. Vyfoť krásné krajiny, scény života ve městě nebo na vesnici, přátel a rodiny.
6. zlepšit svůj dvůr, uklidit odpadky, opravit lavičky. Zasaďte strom nebo keř, pár květin.
7. Vylezte na střechu. Můžete si tam udělat malý piknik pod hvězdami, popovídat si s přáteli, pobavit se pohledem na večerní město a obdivovat okolí.
8. Vyvenčit psa. Stojí za to pořídit si čtyřnohého přítele alespoň pro tuto příležitost opustit dům za úsvitu a soumraku, dýchat čistý vzduch a navázat nové známosti mezi milovníky psů.

Co můžete dělat s dětmi, když se nudíte?

• Provádějte vědecké experimenty, vytvořte sopku s jedlou sodou a octem, nebo vytvořte sliz.
• Uspořádejte loutkové divadlo. Udělejte představení s panenkami nebo plyšáky.
• Vařte společně. Upečte si cukroví nebo si připravte domácí pizzu.
• Postav pevnost. Použijte přikrývky, polštáře a nábytek k vytvoření útulné pevnosti.
• Vytvářejte deskové hry. Hrajte deskové hry jako Monopoly, Jenga nebo Scrabble.
• Uspořádejte tematický filmový večer. Sledujte své oblíbené filmy nebo kreslené filmy při přípravě popcornu a nápojů.
• Ruční. Vyrobte si náramky z korálků, kreslete, vyřezávejte z plastelíny nebo hlíny.
• Učte se nové jazyky. Naučte se nová slova nebo fráze v cizím jazyce prostřednictvím her a písniček.

Co dělat se zvířaty

Hrajte interaktivní hry

• Pro psy: hraní aportu, hledání skrytých pamlsků nebo trénink s novými týmy.
• Pro kočky: hry s laserovým ukazovátkem nebo hračky.

Školení a vzdělávání

Naučte své mazlíčky nové povely nebo triky. To pomůže rozvinout jejich duševní fungování a posílí vaše pouto.

FOCENÍ

Uspořádejte pro svá zvířata focení. Vymýšlejte různá témata a kostýmy, pořiďte krásné fotky a vytvořte si zápisník vzpomínek.

Udělejte si domácí lázeňský den

Uspořádejte den péče o svého mazlíčka – koupel, kartáčování, stříhání nehtů a čištění uší. To je pro zvíře nejen užitečné, ale také příjemné.

Co dělat, když se na cestách nudíte

Cestování autem, autobusem, vlakem nebo letadlem může být obtížné, zvláště pokud na cestách trávíte značné množství času. Proto se vyplatí připravit se na takový výlet předem. Pokud s sebou máte malé děti, pak věnujte přípravě ještě více času.

Někdy nastanou situace, kdy na cestách strávíte mnohem více času, než jste plánovali. Například jste uvízli v dopravní zácpě nebo vaše letadlo má zpoždění kvůli špatnému počasí. V takové situaci stojí za to použít svou představivost a dostupné prostředky.

Skvělé možnosti pro aktivity na dlouhé cesty:

• Čtení. Vezměte si knihu, elektronickou čtečku nebo tablet. Stáhněte si díla z klasiky, ke které se nikdy nedostanete. Pokud vám klasika nevyhovuje, můžete si přečíst některé z oblíbených nových knih. Čtěte časopisy s barevnými ilustracemi, zprávy, vzdělávací články. Zkuste čtení střídat s některými jinými činnostmi, abyste neunavili oči a mozek. Můžete střídat složitá díla a zábavný obsah.
• Hudba. Poslech hudby na cestách je velmi pohodlný. Dobrý výběr vaší oblíbené hudby uvolňuje a uklidňuje. Když uvíznete v dopravní zácpě, je to nejlepší možnost relaxace. V letadle nebo vlaku můžete i usínat za příjemných melodií. Zvuky hudby vás ochrání před vnějším hlukem a vytvoří krásné pozadí pro každý rutinní výlet. Nezapomeňte také na možnost poslechnout si audioknihu, rozhlasovou hru nebo vzdělávací přednášku.
• Hry Pokud nejedete v autě, pak vás hry od nudy odvedou tím nejlepším možným způsobem. Může to být hračka pro smartphone nebo tablet. A pro cesty vlakem vybírejte cestovní sady dáma, šachy, drobné puzzle, Rubikova kostka a další. Užitečná a uklidňující je také jemná motorika prstů. Pokud nejste náchylní k kinetóze, můžete luštit křížovky a scanwords.
• Práce. Pokud jste na služební cestě, dostanete se do obchodní nálady, uděláte pořádek a ušetříte váš pracovní čas. Naplánujte si svou nadcházející cestu, pište obchodní dopisy, kontrolujte e-maily.
• Studie. Neztrácejte čas, začněte zlepšovat svou profesní úroveň nebo sebevzdělávání. Pro studenty je výlet skvělým způsobem, jak se připravit na test nebo zkoušku. Podnikatel si může zdokonalit znalost cizího jazyka a porozumět novému počítačovému programu.
• Sdělení. Často nás cesta svede dohromady se zajímavými lidmi, které bychom v běžném životě jen stěží potkali. Můžete se naučit spoustu nových věcí, získat užitečné obchodní kontakty a komunikovat s neobvyklým člověkem. Živá lidská komunikace pomáhá učinit cestu zábavnější a pohodlnější.
• Spánek V zběsilém životním tempu často není dostatek času na pořádný odpočinek. Pravidelně nám chybí dvě a více hodin spánku. Hromadí se únava, která nám brání plnohodnotně žít a pracovat. Vezměte si na cestu špunty do uší, polštářek na krk a cestovní polštář a zkuste spát. Tento spánek možná není pohodlný, ale proč si to nevynahradit tímto způsobem?
• Plánování. Naplánujte si svou nadcházející cestu podrobně. Rozdělte nadcházející čas na segmenty a v duchu je všechny projděte. Stanovte si cíle pro den, týden, měsíc. Naplánujte si své záležitosti, finance, rodinné záležitosti.

I v dopravní zácpě, kde je mnohem méně možností než na obyčejném výletě, se dá strávit čas bez nudy a užitečně. Poslouchejte rádio, zahřejte si oči, krk a paže, vykliďte přihrádku v autě a dejte si něco lehkého k jídlu.

Co dělat s přáteli

Přátelé jsou vaši stejně smýšlející lidé, kteří jsou připraveni vám být nablízku ve studiu, v práci i ve volném čase. Sdílejí vaše zájmy a jsou vždy připraveni realizovat vaše nejšílenější nápady. Je zvláštní nudit se v tak úžasné společnosti.

Aby byl čas s přáteli nezapomenutelný, obohacující a dynamický:

• Mluvit. Každý z vás má své vlastní problémy. Diskutujte o nich, možná společně najdete dobré řešení. Řekněte si navzájem nové a zajímavé věci, které jste se během odloučení naučili.
• Seznamte se s novými lidmi. Pro jednoho člověka je těžší navázat novou známost než s veselou společností. Zkuste to všechno udělat společně. Zlepšíte své komunikační schopnosti a získáte nové přátele.
• Cestovat. I výlet do přírody nebo výlet do parku na grilování vás obohatí o nové dojmy a zažene špatnou náladu. Výlet na houby nebo rybaření je dobrá víkendová aktivita. A na dovolené můžete vyrazit někam daleko: k teplému moři, do lyžařského střediska, na hory. Dojmy z cestování s přáteli trvají mnoho let.
• Jděte pro sport. Můžete hrát fotbal tak, že vytvoříte tým svých přátel. Můžete společně navštěvovat sportovní kroužky: kulturistika, plavání, zápas a další. Pokud jste naprosto nesportovní člověk, pak oceníte hru v šachy. V zimě se věnujte lyžování, snowboardingu a bruslení. Běhejte spolu ráno v nejbližším parku.
• Přehrát. Online týmové hry nejsou jen zábavou, jsou to pohon, dynamika a akce. Tento čas je zvláště cenný, pokud nemáte příležitost se často setkávat.
• Navštěvujte vzdělávací kurzy. Je skvělé, když vy a vaši přátelé sdílíte společný koníček nebo vášeň. Například sníte o tom, že se stanete umělcem a chodíte na kurzy herectví nebo rétoriky. Je zábavné učit se společně cizí jazyk, abyste mohli vyrazit na společnou zahraniční cestu. Zkuste si najít užitečný koníček, který spojí vás a vaše přátele.