Proč nemůžeš spát na vysokém polštáři?

Otázku vysokých polštářů poprvé nastolil v 19. století německý lékař Otto Schneider. Ve své vědecké práci “Postel” podrobně zkoumá zdravotní problémy, které vznikají při používání vysokých polštářů. Moderní ortopedové jsou zděšeni frází „babiččin péřový polštář“. Ale jsou věci opravdu tak strašidelné s vysokými polštáři? Analyzujeme stereotypy a názory.

Raději úplně bez polštáře

Americký lékař Michael Tetley zjistil, že kočovné kmeny, které při spánku nepoužívají opěrky hlavy nebo dokonce paže, trpí jen zřídka problémy s pohybovým aparátem. Tento objev způsobil mnoho hluku a dal vzniknout mnoha mylným představám. Moderní ortopedičtí lékaři vyvracejí kategorická doporučení. Možná je takový sen vhodný pro nomády, ale moderní člověk potřebuje pro dobrý spánek polštář.

Volba výšky polštáře závisí na prioritní poloze spánku

Přesně tak! Pokud spíte pohodlně na zádech, vysoký polštář nebude fungovat. Pozor na anatomické preparáty vysoké 8–10 cm, umožní páteři přenocovat v uvolněném stavu a krev volně cirkulovat po celém těle. Pokud se rádi choulíte pohodlně na bok, pak jsou pro vás jako stvořené vysoké polštáře.

Postupem času je vysoký polštář těžší

To je pravda, ale pouze pro polštáře plněné holofiberem, prachovým peřím a jinými heterogenními materiály. Během používání se do polštáře dostává prach, částice epidermis a vlhkost. Po několika letech bez řádné péče proto váš spánkový doplněk ztěžkne a mohou se uvnitř tvořit hrudky. Takový polštář je lepší vyměnit za nový.

V polštářích se ukrývají roztoči a další mikroorganismy

Taky pravda, ale částečně. Roztoči mohou skutečně žít v polštářích plněných přírodním prachovým peřím nebo vlněnou výplní. . Pokud se o ně vůbec nestaráte. Moderní výrobci polštářů chrání své výrobky před takovými jevy: výplně jsou pečlivě zpracovány a povlaky zabraňují pronikání prachu dovnitř.

Vysoký polštář škodí vašemu zdraví

Pravda – pokud ano, pozor, polštář je příliš vysoký. Stejně jako příliš nízká. Tedy takový, který vám nevyhovuje. Pak ano, nesprávně vybrané příslušenství hrozí bohatou sadou nepříjemných následků:

• Rachiocampsis
• Cervikální svorky
• Bolest v krku a ramenou
• Snore
• Vrásky

V nesprávné poloze páteř během spánku stlačuje cévy a svaly, což zhoršuje průtok krve. Kromě toho může vysoký polštář u dítěte vyvolat nesprávnou tvorbu skusu. Jako vždy však jde o to, zda je doplněk zvolen správně nebo ne.

Jak vybrat vysoký polštář

V první řadě si dejte pozor na výšku povlečení. Na dobrém polštáři je páteř co nejrovnější, šíje uvolněná. Nechcete si dávat ruku nebo okraj deky pod hlavu. Můžete zkusit vypočítat ideální výšku polštáře matematicky. Změřte si délku ramene, přidejte pár centimetrů na skládání materiálu. Připraveno! Optimální výška polštáře pro vás byla nalezena.